Korzystanie z witryny Bezuzyteczna.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce plików cookies.

Akceptuję Politykę plików cookies (Nie pokazuj mi więcej tego powiadomienia).
Rejestracja
Ćwiczenie to rewelacyjnie rzeźbi uda i pośladki. Ważne, byś podczas jego wykonywania oddychała równo i miała napięty brzuch oraz pupę (im bardziej je napinasz, tym szybciej stają się jędrne).Stań w rozkroku, stopy skieruj pod delikatnym kątem na zewnątrz. Wykonaj przysiad do wysokości kolan. Początkowo: 3 serie / 10 powtórzeń. Na zaawansowanym etapie: 3 serie / 30 powtórzeń
Dodano: 12 marca 2015 o 10:48:50 przez RoundHere
Polecamy

Zobacz jeszcze

Dbaj o nie.
Dodano: 08 maja 2017 o 16:42:03 przez kittycorn
Dodano: 16 grudnia 2016 o 15:19:52 przez ihatemybody
Nowy kolor i krótkie cięcie - totalny efekt wow!
źródło: Facebook Ani
Dodano: 28 października 2016 o 14:14:00 przez KasztanGniewu
To znana sztuczka pochodząca z chińskiej akupresury. Uciskanie pokazanego punktu na dłoni sprawia, że po kilkudziesięciu sekundach znika uciążliwy ból głowy. Sprawdźcie!
Dodano: 21 września 2016 o 11:30:54 przez Szyszka

Marie Southard Ospina pokazała, dlaczego niektórzy wyglądają grubo na zdjęciach. Chodzi o kąt ustawienia kamery. Zdjęcia pokazują po lewej - dobre ustawienie, po prawej - koszmarne. Mina jest ta sama, ale kąt ustawienia do obiektywu różny. Zobaczcie! Tak należy się ustawiać do zdjęć: Galeria 9 zdjęć

Dodano: 03 sierpnia 2016 o 13:12:04 przez Paruwa
Dodano: 28 sierpnia 2015 o 11:14:00 przez RoundHere
Dodano: 25 sierpnia 2015 o 16:51:11 przez BeeF