Korzystanie z witryny Bezuzyteczna.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce plików cookies.

Akceptuję Politykę plików cookies (Nie pokazuj mi więcej tego powiadomienia).
Rejestracja
Zrób 100 przysiadów dziennie. Tak, właśnie 100. Nie mniej! Gdy wykonujesz ćwiczenia na pośladki w formie przysiadów, liczy się technika. Oto ona: - proste plecy, nogi ustawione na szerokość bioder; - przysiad wykonujesz do momentu, w którym między łydką a udem pojawi się (mniej więcej) kąt prosty; - schodząc do dołu, pilnujesz, by wypiąć klatkę piersiową i ściągnąć łopatki oraz by kolana były ustawione na równi ze stopami, czyli staw kolanowy musi być tuż nad skokowym (nie skręcasz ich na zewnąt
Dodano: 06 czerwca 2015 o 20:34:13 przez RoundHere
Polecamy

Zobacz jeszcze

Dodano: 25 stycznia 2018 o 16:55:02 przez callista006
W Londynie są najszczęśliwsi studenci na świecie. Uczniowie University College w Londynie odkryli, że ich nauczyciel matematyki jest też seksownym modelem. Z takim wykładowcą, obecność na zajęciach jest gwarantowana. Pietro Boselli pracował na wydziale inżynierii i organizacji produkcji. Model może się też pochwalić stopniem naukowym doktora. Pietro napisał już parę prac naukowych.
Obrazek zwinięty, kliknij aby rozwinąć
Dodano: 20 marca 2016 o 13:48:03 przez Davmiguel06
Za dotychczasową pracę w krakowskim liceum, Agata Kornhauser-Duda otrzymywała regularną pensję - cytujemy Onet. Zgodnie ze stawkami od września 2014 r. nauczyciele zarabiają od 1513 do 3109 zł brutto pensji bazowej. Za bycie Pierwszą Damą i działalność związaną z tą funkcją, zgodnie z polskim prawem, nie przysługuje jej żadne wynagrodzenie. Prezydent otrzymuje pensję w wysokości 20 tys. zł brutto miesięcznie, a jego małżonka nie otrzymuje nic. Co więcej, przez 5 lub 10 lat (w przypadku reelekcji
Dodano: 25 maja 2015 o 18:35:56 przez RoundHere
źródło: http://facebook.com/Ciekawostkizeswiatashowbiznesu
Dodano: 18 grudnia 2013 o 19:58:15 przez Ciekawostkigwiazdy
Dodano: 18 listopada 2013 o 20:28:12 przez Davmiguel06
Dodano: 28 października 2013 o 22:25:03 przez RoundHere
Dodano: 04 października 2013 o 16:03:17 przez Norrbi