Korzystanie z witryny Bezuzyteczna.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce plików cookies.

Akceptuję Politykę plików cookies (Nie pokazuj mi więcej tego powiadomienia).
Rejestracja
Anna Lewandowska proponuje trening cardio z elementami stretchingu i wzmacniania mięśni. Zdaniem trenerki najlepsze efekty uzyskasz, wykonując taką kombinację ćwiczeń:10x swing z kettlebells/hantlami (wymachy oburącz z obciążeniem).9x burpees (wyskok, przysiad, pompka).9x swing z kettlebells/hantlami. 8x burpees. 8x swing z kettlebells/hantlami. itd., aż do: 1x burpees. 1x swing z kettlebells/hantlami. Nie pozostaje nic innego, jak codziennie rano wstawać godzinę wcześniej i rozpocząć intensywny
Dodano: 07 marca 2015 o 15:41:57 przez Davmiguel06
Polecamy

Zobacz jeszcze

Tuż po zakończeniu Mundialu Fifa rozdzieliła nagrody finansowe dla wszystkich ekip, które wzięły w nim udział. Związek miał do dyspozycji 400 mln dolarów - najwięcej z tej puli przypadło oczywiście zwycięzcom - reprezentacji Francji. Trójkolorowi dostaną do podziału aż 38 mln dolarów. Na drugim biegunie finansowym jest Reprezentacja Polski, która odpadła już w fazie grupowej. Lewandowski i spółka otrzymają od Fifa dokładnie 8 mln dolarów do podziału.
źródło: sport.pl
Dodano: 17 lipca 2018 o 15:10:57 przez myrmek
18-letni aktor i 19-latka są nierozłączni. Mimo młodego wieku zakochana para aktorów planuje już razem zamieszkać i wziąć ślub. To ich pierwsze rozstanie na długo. Na czas wakacji, Wiktoria świętuje zdanie matury w Hiszpanii, Adam został w Warszawie i dobrze się bawi.
Dodano: 06 lipca 2018 o 10:09:00 przez sin
Dodano: 01 września 2015 o 18:27:06 przez RoundHere
Dodano: 17 czerwca 2015 o 12:00:13 przez callista006
Lucy i Maria Aylmer są bliźniaczkami, ale ludzie często im nie dowierzają. Dziewczyny pochodzą z mieszanego małżeństwa i każda z nich odziedziczyła inną partię genów. Takie przypadki zdarzają się niezwykle rzadko i są prawdziwym naukowym fenomenem.
Dodano: 23 marca 2015 o 16:26:30 przez BeeF
Filmik udostępniła organizacja pozarządowa z Syrii. Pracują w niej wolontariusze ratujący ofiary wojny. Jeden z nich przywołuje historię zbombardowanego domu, w ruinach którego uwięzione było dwutygodniowe dziecko.
źródło: onet.pl
Dodano: 15 września 2014 o 13:57:40 przez 1chips
Dorosły dikdik mierzy 30-40 cm wzrostu i waży 2-4 kg.
Dodano: 22 sierpnia 2014 o 13:34:07 przez mperry