Korzystanie z witryny Bezuzyteczna.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce plików cookies.

Akceptuję Politykę plików cookies (Nie pokazuj mi więcej tego powiadomienia).
Rejestracja
Dodano: 07 sierpnia 2015 o 12:18:09 przez LotkA
Polecamy

Zobacz jeszcze

źródło: wiedza własna
Dodano: 18 lutego 2017 o 11:51:14 przez myrmek
Dodano: 20 grudnia 2016 o 12:48:07 przez Szyszka
Zrób 100 przysiadów dziennie. Tak, właśnie 100. Nie mniej! Gdy wykonujesz ćwiczenia na pośladki w formie przysiadów, liczy się technika. Oto ona: - proste plecy, nogi ustawione na szerokość bioder; - przysiad wykonujesz do momentu, w którym między łydką a udem pojawi się (mniej więcej) kąt prosty; - schodząc do dołu, pilnujesz, by wypiąć klatkę piersiową i ściągnąć łopatki oraz by kolana były ustawione na równi ze stopami, czyli staw kolanowy musi być tuż nad skokowym (nie skręcasz ich na zewnąt
Obrazek zwinięty, kliknij aby rozwinąć
Dodano: 03 stycznia 2016 o 17:12:14 przez defdef
Dodano: 21 lipca 2015 o 19:35:42 przez RoundHere
Obrazek zwinięty, kliknij aby rozwinąć
Dodano: 26 stycznia 2015 o 12:49:32 przez RoundHere
Dodano: 14 stycznia 2015 o 13:15:29 przez 1chips
Dodano: 22 września 2014 o 14:02:02 przez Davmiguel06