cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.
logo-head
czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło:  dlugowiecznosc.org
Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu

Zobacz również

Nie żyje Chuck Norris. Legendarny aktor miał 86 lat.
logo-head
Dodano: 20.03.2026
Na ławkach w parku „Dziekanka” w Gnieźnie pojawiły się tabliczki z pytaniami zapisanymi w alfabecie Braille’a. Zwracają się one do osób niewidomych słowami: „Czy widzisz?” oraz „Dostrzeżesz?”.
logo-head
Dodano: 20.03.2026
Naczelny Sąd Administracyjny nakazał urzędowi stanu cywilnego wpisanie do polskiego rejestru aktu małżeństwa osób tej samej płci zawartego za granicą.
logo-head
czytaj dalej

Naczelny Sąd Administracyjny uchylił dziś wyrok Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Warszawie, który oddalił skargę małżeństwa, oraz decyzję kierownika Urzędu Stanu Cywilnego m.st. Warszawy odmawiającą dokonania transkrypcji.

Sąd zobowiązał także urząd do przeniesienia aktu małżeństwa do rejestru stanu cywilnego w ciągu 30 dni od zwrotu akt sprawy.

Dodano: 20.03.2026
Mężczyzna z Florydy o imieniu Pete skarży się, że ludzie widząc go dzwonią na policję.
logo-head
czytaj dalej
Palm Beach Pete – bo tak przedstawia się w internecie – skarży się, że nieustannie jest nagrywany, a także wielokrotnie zmuszony tłumaczyć, że nie ma nic wspólnego ze sławnym przestępcą.
Dodano: 20.03.2026
Aksolotl potrafi w pełni regenerować swoje ciało - odtwarza utracone kończyny, a nawet fragmenty serca. Mimo to grozi mu jednak wyginięcie.
logo-head
czytaj dalej

Aksolotl (Ambystoma mexicanum) jest krytycznie zagrożony wyginięciem głównie przez działalność człowieka. Jego naturalne środowisko, kanały Xochimilco w Meksyku, ulega zniszczeniu przez urbanizację i zanieczyszczenia. Do wód trafiają ścieki i chemikalia, które szkodzą tym wrażliwym płazom. Dodatkowo wprowadzono obce gatunki ryb, które zjadają ich jaja i konkurują o pokarm. Zmiany klimatu pogarszają warunki życia. W efekcie w naturze pozostało już bardzo niewiele aksolotli.

Dodano: 19.03.2026