cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.
logo-head
czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło:  dlugowiecznosc.org
Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu

Zobacz również

W czwartek Polska zmierzy się z Albanią w półfinale baraży Mistrzostw Świata! Na Stadionie Narodowym zapowiada się prawdziwe święto futbolu - trybuny wypełnią się do ostatniego miejsca!
logo-head
czytaj dalej

Już tylko godziny dzielą nas od elektryzującego starcia Polska - Albania, które jest kluczowe w kontekście walki Polaków o udział na mundialu. Emocje rosną z każdą minutą, a kibice „Biało-Czerwonych” mają powody do optymizmu.

Bukmacherzy nie pozostawiają złudzeń - według kursów STS to właśnie Polacy są zdecydowanym faworytem. Kurs na zwycięstwo naszej reprezentacji wynosi 1.72, podczas gdy triumf Albańczyków wyceniany jest aż na 5.50.

Co więcej, kadra prowadzona przez Jan Urban wciąż pozostaje niepokonana, co tylko podkręca atmosferę przed pierwszym gwizdkiem. Czy seria zostanie podtrzymana? Odpowiedź poznamy już niebawem. ??⚽

 

Dzięki współpracy z STS rejestrując się na STS.pl z kodem promocyjnym WIEDZA, nowi użytkownicy mogą zgarnąć bonus do 760 zł! W tym zawiera się zakład bez ryzyka do 100 zł, czyli obstawiasz, a jeśli przegrasz, to STS zwróci Ci pieniądze.


 
Dodano: 25.03.2026
Polska jest wyraźnym faworytem starcia z Albanią – kurs na Biało-Czerwonych to 1.72, a na rywali 5.75. To jasny sygnał, że bukmacherzy wierzą w zwycięstwo naszej reprezentacji.
logo-head
Dodano: 25.03.2026
Rejestrując się na STS.pl z kodem promocyjnym WIEDZA, nowi użytkownicy mogą zgarnąć bonus do 760 zł! W tym zawiera się zakład bez ryzyka do 100 zł, czyli obstawiasz, a jeśli przegrasz, to STS zwróci Ci pieniądze.
logo-head
Dodano: 25.03.2026
W czwartek Polska zmierzy się z Albanią w półfinale baraży Mistrzostw Świata! Na Stadionie Narodowym zapowiada się prawdziwe święto futbolu - trybuny wypełnią się do ostatniego miejsca!
logo-head
Dodano: 25.03.2026
Ktoś wykorzystał wizerunek Cristiano Ronaldo w kitlu lekarskim, reklamując badania laboratoryjne oraz usługi medyczne w Peru.
logo-head
czytaj dalej
Na plakatach oraz w mediach społecznościowych przychodnia prezentowała Cristiano Ronaldo ubranego w biały kitel lekarski ze stetoskopem, sugerując jego powiązanie z placówką i zachęcając pacjentów do skorzystania z „badań, których używa CR7”.

Kampania została przeprowadzona bez zgody piłkarza, co oznacza bezprawne wykorzystanie jego wizerunku - użyto go bez jakiejkolwiek autoryzacji.

Sprawa szybko została nagłośniona przez peruwiańskie media, a zdjęcia Ronaldo w kitlu zaczęły krążyć w sieci jako viral. 

Dodano: 24.03.2026