cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.
logo-head
czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło:  dlugowiecznosc.org
Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu

Zobacz również

Sylwester Wardęga stracił swoje dredy na streamie Łatwoganga - obcięła je Wersow, która przez kilka ostatnich lat miała konflikt z Druidem.
logo-head
Dodano: 24.04.2026
Na zbiórce Łatwoganga dla Cancer Fighters licznik przekroczył 29 milionów złotych! A stream ogląda 400.000 osób!
logo-head
Dodano: 24.04.2026
Bedoes 2115 wpłacił już łącznie milion złotych na zbiórkę Łatwoganga dla Cancer Fighters! Taką samą sumę wpłaciła firma Neboa! Szefowie!
logo-head
Dodano: 24.04.2026
Robert Lewandowski wrócił na Tiktoka i nagrał diss na raka! Lewy złożył obietnicę, że jeśli zbiórka u Łatwoganga przekroczy 10 mln, to wróci na tę platformę i pomoże nagłośnić akcję na świecie.
logo-head
Dodano: 24.04.2026
Łatwogang zebrał podczas swojego pomocowego streama już blisko 13 mln złotych dla fundacji Cancer Fighters - walczącej z rakiem. To się w głowie nie mieści! Lecimy po więcej!
logo-head
czytaj dalej

Historia, która poruszyła Polaków, ma swój początek w niezwykłym muzycznym projekcie. Bedoes 2115 połączył siły z 11-letnią Mają Mecan - podopieczną Fundacja Cancer Fighters, która już po raz trzeci staje do walki z ostrą białaczką szpikową. Mimo dramatycznych doświadczeń dziewczynka zdecydowała się opowiedzieć o swojej codzienności w formie utworu.

Tak powstała piosenka Ciągle tutaj jestem (diss na raka) - szczera i przejmująca relacja z życia chorego dziecka i jego bliskich. Nagranie błyskawicznie zdobyło rozgłos, trafiając do szerokiego grona odbiorców i wywołując ogromne emocje.

Siła przekazu nie pozostała bez echa. To właśnie ten utwór stał się punktem zapalnym dla dwóch twórców internetowych, którzy – poruszeni historią Mai – zainicjowali akcję charytatywną, angażując w nią coraz więcej osób.

Dodano: 24.04.2026