cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.
logo-head
czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło:  dlugowiecznosc.org
Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu

Zobacz również

Firmy w całej Francji zabezpieczają i chronią swój dobytek przed finałem Ligi Mistrzów, który odbędzie się dzisiaj w Budapeszczcie.
logo-head
Dodano: 30.05.2026
A już dzisiaj przez Polskę przejażdża różowy konwój Skolim x JBB Bałdyga. Trasa rozpoczęła się w Łysych, spod siedziby JBB, a zakończy w Czeremsze, przy stacji paliw Skolima, gdzie odbędzie się grill z produktami Króla Latino.
logo-head
Dodano: 30.05.2026
Hakerem, który przejął profile JBB Bałdyga, okazał się Skolim. W ramach tej współpracy na rynek trafiły m.in. kiełbasa Skolima oraz parówki i kiełbaski Skolimki.
logo-head
Dodano: 30.05.2026
Edward Warchocki to humanoidalny robot o nazwie Unitree G1, który na AliExpress kosztuje w promocji około 61 tysięcy złotych.
logo-head
czytaj dalej
Edward Warchocki, czyli humanoidalny robot Unitree G1, w ostatnim czasie podbił polski internet i zyskał sporą popularność w mediach społecznościowych. Choć może sprawiać wrażenie technologii dostępnej wyłącznie dla firm lub ośrodków badawczych, w rzeczywistości może go kupić każdy zainteresowany – pod warunkiem, że dysponuje odpowiednimi środkami.

Na polskim rynku robot jest oferowany przez x-kom w cenie około 115 tys. zł. Znacznie mniej trzeba zapłacić za niego za granicą. W serwisie AliExpress podstawowa cena Unitree G1 przekracza 74 tys. zł, jednak po wykorzystaniu kodu rabatowego koszt zakupu spada do około 61 tys. zł. To oznacza, że własny „Edward Warchocki” może kosztować mniej niż niejeden używany samochód.
Dodano: 30.05.2026
Zakopane wreszcie przyjęło ustawę krajobrazową, która zakazuje stawiania billboardów i reklam.
logo-head
czytaj dalej
Po wielu latach dyskusji i sporów o nadmiar reklam szpecących przestrzeń publiczną Zakopane doczekało się uchwały krajobrazowej. 28 maja 2026 roku miejscy radni przyjęli przepisy określające zasady sytuowania reklam, szyldów, ogrodzeń oraz elementów małej architektury na terenie całego miasta. Nowe regulacje mają uporządkować krajobraz jednego z najpopularniejszych polskich kurortów i ograniczyć problem reklamozy, który szczególnie rzuca się w oczy wzdłuż zakopianki, w ścisłym centrum oraz na Krupówkach.
Dodano: 30.05.2026