cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Wartość gotówki w obiegu w Polsce bije rekordy. Na koniec listopada 2025 roku w obiegu znajdowało się 464 mld zł. Dla porównania, rok wcześniej - na koniec listopada 2024 roku - było to około 408 mld zł.
logo-head
Dodano: 23.01.2026
Forrest Gump nigdy nie mruga podczas gry w ping ponga, ponieważ powiedziano mu, że sztuczka polega na „nie spuszczaniu oka z piłeczki”.
logo-head
Dodano: 23.01.2026
Mehran Nasseri to uchodźca, który przypadkiem trafił na lotnisko Charles’a de Gaulle’a, którego nie mógł opuścić. Spędził tam 18 lat. Irańczyk stał się inspiracją dla filmu „Terminal” z Tomem Hanksem.
logo-head
czytaj dalej
Nasseri spędzał dni na pisaniu pamiętnika oraz czytaniu książek i gazet. Jego historia przyciągnęła uwagę międzynarodowych mediów, a także słynnego reżysera Stevena Spielberga, który na podstawie życiorysu Irańczyka wyreżyserował film "Terminal" z Tomem Hanksem i Catherine Zetą-Jones w rolach głównych.
Dodano: 23.01.2026
Od 1 lipca 2026 roku każda paczka z Chin o wartości do 150 euro zostanie objęta dodatkowym podatkiem w wysokości około 12,50 zł (3 euro).
logo-head
czytaj dalej
Od 1 lipca 2026 r. Unia Europejska wprowadzi nową opłatę celną dla małych paczek spoza UE. Przesyłki o wartości do 150 euro - dotychczas zwolnione z cła - zostaną objęte ryczałtową opłatą w wysokości 3 euro (ok. 12,50 zł). Nowe cło obejmie przede wszystkim paczki importowane z Chin i będzie naliczane jako dodatkowa opłata celna.
Dodano: 23.01.2026
Umówmy się, że Wasza wpłata na WOŚP to takie małe podziękowanie za codzienne dostarczanie ciekawostek. W tamtym roku razem na Wiedzy Bezużytecznej zebraliśmy blisko 40.000 zł, może w tym roku uda się pobić ten rekord <3
logo-head
Dodano: 23.01.2026