cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Bracia Shawn i Marlon Wayans powracają po 18 latach i napiszą scenariusz do "Strasznego Filmu".
logo-head
Dodano: 30.10.2024
Na wielu cmentarzach w całej Polsce pojawiły się zniczodzielnie na używane znicze, które po wypaleniu wkładu nadają się do ponownego użytku. Do takich zniczy należy dokupić jedynie wkład.
logo-head
Dodano: 30.10.2024
Reprezentacja Polski w piłce nożnej kobiet pokonała w Gdańsku Rumunię i awansowała do finału baraży o udział w Euro 2025! W finale zmierzymy się z Austrią!
logo-head
Dodano: 30.10.2024
Rosja nałożyła na Google karę w wysokości 2 undecylionów rubli, czyli 2,5 decylionów dolarów za zablokowanie ich kont na Youtube.
logo-head
czytaj dalej
Dla oddania skali jest to następująca liczba: 20 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000! W 2020 roku Rosja zaczęła naliczać firmie Google dzienne kary w wysokości 100 tys. rubli po tym, jak prorządowe media Tsargrad i RIA FAN wygrały procesy przeciwko firmie za blokowanie ich kanałów YouTube
Dodano: 29.10.2024
Woda z bąbelkami wchłania się szybciej do organizmu, dlatego też szybciej gasi pragnienie i dodaje orzeźwienia. Z tego powodu zaleca się ją pić po pracy fizycznej, czy zawodach sportowych.
logo-head
Dodano: 29.10.2024