cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Kuchnia Vikinga szuka najstarszego kibica Reprezentacji Polski! Może to Twoja Babcia lub Dziadek? Opisz historię ich kibicowania. Bohatera najpiękniejszej historii odwiedzi Kuchnia Vikinga, a dodatkowo zgarnie on nagrody o wartości 1999 zł!
logo-head
Dodano: 22.09.2026
Już za moment ćwierćfinał Mistrzostw Europy z Niemcami! Gramy o 18:00! Wszyscy przed telewizory!
logo-head
Dodano: 22.09.2026
Patec i Pawbeats zdobyli swój pierwszy dziewiczy szczyt - 5270 m n.p.m.! To był ich plan minimum. Teraz panowie odpoczywają przez dwa dni, a później ruszają dalej!
logo-head
czytaj dalej

Jest pierwszy sukces! Patec i Pawbeats zdobyli swój pierwszy dziewiczy szczyt 5270 m n.p.m.! Tym samym wykonali plan minimum swojej wyprawy. Patec wcześniej zwracał uwagę na ryzyka związane z wejściem w tym rejonie: gwałtownie zmieniającą się pogodę, lodowce z ukrytymi szczelinami oraz wysokość, na której organizm może reagować zupełnie inaczej. Zespół porusza się bez wytyczonych dróg i bez danych o trasie, co dodatkowo zwiększa trudność wyprawy.

Teraz przed nimi dwa dni odpoczynku i regeneracji, a później ruszają dalej. Trzymamy kciuki! ?

Dodano: 22.09.2026
Seniorzy w wieku 82 i 76 lat pokłócili się o leżak na greckiej plaży. Jeden z nich nie żyje.
logo-head
Dodano: 22.09.2026
Polska jest faworytem. Biało-czerwoni są liderami rankingu FIVB i obrońcami tytułu mistrza Europy. Kurs na wygraną 3:0 wynosi 2.25, co przy stawce 100 zł daje 198 zł wygranej. Przy wyniku 3:1 kurs to 2.90, a możliwa wygrana – 255 zł.
logo-head
Dodano: 22.09.2026