Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.
Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia.
Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.
Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.
Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia.
Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.
Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.
Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf
Zobacz również
Moment, w którym genialny Rowan Atkinson zamienia się w Jasia Fasolę.
czytaj dalej
Rowan Atkinson w kilka sekund potrafi przeistoczyć się ze swojej normalnej, elokwentnej postaci w kultowego Jaś Fasolę, zmieniając mimikę twarzy i spojrzenie
Dodano: 14.11.2026
Dodano: 14.11.2026
Dodano: 14.11.2026
Dodano: 14.11.2026
Żółwie zielone nie są już globalnie uznawane za gatunek zagrożony wyginięciem!
czytaj dalej
Dziś pocieszmy się dobrymi wiadomościami. ???
Tygrysy wracają na wolność, rysi przybywa, a kakapo mają za sobą rekordowy sezon. Za każdą z tych informacji stoją lata pracy ludzi, którzy nie odpuścili ratowania zwierząt.
Wśród wszystkich trudnych wiadomości takie historie łatwo przeoczyć. A przecież warto się przy nich zatrzymać i zwyczajnie ucieszyć. Ktoś chronił gniazda, odtwarzał siedliska, opiekował się młodymi - i dziś możemy oglądać efekty.
Podajcie dalej. Niech inni też mają dziś powód do uśmiechu. ?
Dodano: 14.11.2026
