cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Wystarczy, że wejdziecie na profil @Epson_Polska, zostawicie obserwację i pod tym postem napiszecie jakie trzy filmy wybralibyście na całonocny maraton filmowy? I dlaczego właśnie te? Autor/autorka najciekawszego komentarza wygrywa projektor!
logo-head
Dodano: 13.03.2026
Razem z @Epson_Polska przygotowałem dla Was konkurs z mega nagrodą! Do wygrania projektor Epson EF-62 4K o wartości 3700 zł. Chcielibyście go zgarnąć? Nic prostszego - zerknijcie dalej
logo-head
Dodano: 13.03.2026
Projektory coraz częściej zastępują telewizory. To niewielkie urządzenie potrafi wyświetlić obraz nawet o przekątnej 500 cali w jakości 4K UHD! Zapewniając kinowe wrażenia w domu.
logo-head
Dodano: 13.03.2026
Donald Tusk poinformował, że rząd podejmie uchwałę na podstawie której realizowany będzie program „Polska zbrojna” czyli Safe.
logo-head
Dodano: 13.03.2026
Kraków znalazł się na 16. miejscu w rankingu „50 najlepszych miast świata 2026”. To jedyne polskie miasto w tym zestawieniu, które wyprzedziło m.in. Madryt, Sydney, Paryż czy Singapur.
logo-head
czytaj dalej

Ranking został przygotowany przez brytyjski serwis Time Out na podstawie opinii ponad 24 tysięcy mieszkańców miast z całego świata oraz ekspertów. Oceniano m.in. kulturę, gastronomię, jakość życia i atmosferę miasta. 

Autorzy zestawienia podkreślają przede wszystkim historyczne centrum, bogatą kulturę, klimatyczne dzielnice oraz dynamiczne życie miejskie. Wysokie oceny zdobyły także krakowska gastronomia i scena kulturalna. 

Pierwsze miejsce w rankingu zajęło Melbourne. W pierwszej dziesiątce znalazły się także: Szanghaj, Edynburg, Londyn, Nowy Jork, Kapsztad, Meksyk, Bangkok, Seul i Toki

Dodano: 13.03.2026