cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Bedoes wytatuował sobie na głowie różaniec i początek modlitwy „Aniele Boży, stróżu mój…”
logo-head
Dodano: 04.05.2026
Wczoraj Jakub Kiwior, Jan Bednarek i Oskar Pietuszewski zostali Mistrzami Portugalii, a dzisiaj Piotr Zieliński i jego Inter Mediolan sięgnęli po Mistrzostwo Włoch!
logo-head
Dodano: 03.05.2026
Katowice wprowadzają Strefę Czystego Transportu. To kolejne miasto w Polsce, które wprowadza ograniczenia dla kierowców.
logo-head
czytaj dalej

Rada Miasta w Katowice zdecydowała o wprowadzeniu Strefy Czystego Transportu (SCT), która zacznie obowiązywać od 29 czerwca 2026 roku.

Obejmie ona ścisłe centrum miasta. Jej granice wyznaczą ulice: Skargi, Moniuszki, Pańki, Dudy-Gracza, Warszawska, Francuska, Mariacka Tylna, Dworcowa i Słowackiego - same te ulice nie będą jednak częścią strefy.

Nowe przepisy mają ograniczyć ruch najbardziej emisyjnych pojazdów i poprawić jakość powietrza w centrum.

Dodano: 03.05.2026
Po tygodniach walki o życie 12-tonowego humbaka Timmiego, który utknął na mieliźnie na Bałtyku, zwierzę zostało uratowane i wypuszczone do Morza Północnego. Teraz kieruje się w stronę Arktyki.
logo-head
czytaj dalej
Historia Timmiego poruszyła tysiące osób w Niemczech i za granicą, także w Polsce. Wieloryb został zauważony w nocy z 22 na 23 marca w pobliżu Timmendorfer Strand, gdzie utknął na mieliźnie.

W sobotę zakończyła się kosztowna akcja ratunkowa - humbak został przetransportowany specjalną barką z Bałtyku na Morze Północne. Po jej otwarciu natychmiast odpłynął we właściwym kierunku - poinformowała Karin Walter-Mommert, współfinansująca operację. Zwierzę powinno teraz kierować się wzdłuż wybrzeża Norwegii w stronę Arktyki.

Dodano: 03.05.2026
Oskar Pietuszewski wczoraj świętował z FC Porto mistrzostwo Portugalii, dziś przyleciał do Polski, a jutro przystępuje do matury.
logo-head
Dodano: 03.05.2026