cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Pałac Królewski w Sztokholmie, czyli najważniejszy budynek Szwecji to magazyn kradzionych polskich zabytków. Przy wejściu stoją dwa lwy, odlane dla pałacu Kazanowskich w Warszawie, a od ponad 300 lat pilnują drogi do szwedzkiego tronu.
logo-head
Dodano: 09.04.2026
Do finału STS Pucharu Polski awansował Raków Częstochowa, który w półfinale po rzutach karnych pokonał GKS Katowice. Mecz Raków – Górnik Zabrze odbędzie się 2 maja 2026 roku na Stadionie Narodowym.
logo-head
Dodano: 09.04.2026
Rząd zaakceptował projekt ustawy o utworzeniu metropolii pomorskiej, która ma obejmować Gdańsk, Gdynię, Sopot oraz okoliczne gminy.
logo-head
czytaj dalej

Nowa metropolia, licząca 1,5 mln mieszkańców, ma szansę stać się jednym z liderów rozwoju regionalnego w Polsce. Projekt zakłada, że Gdańsk, Gdynia i Sopot wraz z powiązanymi gminami utworzą związek metropolitalny. Rozwiązanie to ma umożliwić samorządom lepszą koordynację działań w takich obszarach jak transport, planowanie przestrzenne czy ochrona środowiska.

Dodano: 09.04.2026
W Grecji od 1 stycznia 2027 roku dzieci poniżej 15. roku życia będą miały całkowity zakaz korzystania z mediów społecznościowych.
logo-head
Dodano: 09.04.2026
RegioJet wycofuje się z Polski i kończy działalność na naszym rynku.
logo-head
czytaj dalej

"Niestety musimy zakończyć naszą działalność na rynku krajowym w Polsce" – przekazano w komunikacie do pracowników. Ostatnie połączenia krajowe zostaną zrealizowane 3 maja, a sprzedaż biletów od 4 maja zostanie wstrzymana"

Dodano: 09.04.2026