cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Napoli Mistrzem Włoch! Czwarte mistrzostwo zespołu spod Wezuwiusza w historii.
logo-head
Dodano: 24.05.2025
Debatę możecie obstawiać już teraz, przed jej rozpoczęciem, ale też na żywo, z kodem WIEDZA zgarniecie bonus powitalny do 760 zł, w tym zakład bez ryzyka do 100 zł – co oznacza, że jeśli przegrasz pierwszy kupon, STS zwróci pieniądze na Twoje konto.
logo-head
Dodano: 23.05.2025
Ale to nie wszystko. Jeśli Karol Nawrocki przyzna, że ma tatuaże Lechii Gdańsk lub Chelsea CF to za każdą postawioną złotówkę otrzymamy 3.50. Wszystkie pozostałe zdarzenia związane z debatą sprawdzicie na stronie sts.pl
logo-head
Dodano: 23.05.2025
Tak jak poprzednim razem STS przygotował specjalną ofertę na to wydarzenie, obstawić możemy np. czy Rafał Trzaskowski nazwie Karola Nawrockiego "Decyzją Prezesa", a Karol Nawrocki Rafała Trzaskowskiego “Zastępcą Tuska”.
logo-head
Dodano: 23.05.2025
Już dzisiaj o 20:00 odbędzie się ostatnia debata prezydencka przed II turą wyborów. Debata potrwa 90 minut i będzie polegała na wzajemnym zadawaniu sobie pytań w sześciu blokach tematycznych.
logo-head
Dodano: 23.05.2025