cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Profesor żywienia Mark Haub z Uniwersytetu Stanowego Kansas, by udowodnić, że kluczem do utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii, a nie zdrowa żywność, postanowił zastosować dietę niskokaloryczną składającą się się chipsów i ciastek.
logo-head
czytaj dalej
Przez 10 tygodni Mark Haub jadł chipsy Doritos, ciastka Oreo, a także inne czekoladowe, słodkie batony. Mark spożywał taką przekąskę co 3 godziny. Do tego codziennie jadł jedną multiwitaminową tabletkę oraz pił napój proteinowy.

Profesor chciał udowodnić, że przy odchudzaniu liczy się samo liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza spożywanego jedzenia. 

Eksperyment się powiódł, Mark Haub na swojej innowacyjnej diecie schudł 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy. Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Mężczyzna jego postury zwykle spożywa 2600 kalorii w ciągu dnia. Haub kierował się podstawową zasadą w odchudzaniu, spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.  

Poprawiło się również jego zdrowie. „Zły” cholesterol Hauba, czyli LDL, spadł o 20%, a jego „dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20%. O 39 proc. zmniejszył się poziom trójglicerydów.

Pomimo tymczasowego sukcesu Haub nie zaleca powielania swojej diety opartej na przekąskach.
Dodano: 16.01.2022
autor: MaulWolf

Zobacz również

Wojciech Szczęsny i Robert Lewandowski zostali mistrzami Hiszpanii! FC Barcelona wygrała 2:0 w El Clásico i zapewniła sobie tytuł!
logo-head
Dodano: 10.05.2026
W Korei Południowej popularne są zestawy bananów o różnym stopniu dojrzałości, dzięki którym można codziennie zjeść idealnie dojrzały owoc bez marnowania reszty.
logo-head
czytaj dalej
Tak, to prawda. W Korei Południowej, szczególnie w sieciach supermarketów takich jak E-Mart, popularne są zestawy bananów znane jako „Haru Hana Banana” (하루 하나 바나나), co tłumaczy się jako „jeden banan dziennie”. 
Dodano: 10.05.2026
Singapur legalizuje stosowanie chłosty wobec chłopców powyżej 9. roku życia, którzy zostali przyłapani na znęcaniu się nad innymi uczniami - także w internecie.
logo-head
czytaj dalej
Minister edukacji Singapuru, Desmond Lee, poinformował, że nowe przepisy przewidują ścisłe procedury mające gwarantować bezpieczeństwo uczniów. Kara chłosty będzie mogła zostać zastosowana wyłącznie za zgodą dyrektora i tylko przez wyznaczonego nauczyciela.

Jak podkreślił minister, rozwiązanie to ma być stosowane jedynie wtedy, gdy „inne metody okażą się niewspółmierne do wagi przewinienia”. Zgodnie z regulacjami chłopcy powyżej 9. roku życia będą mogli otrzymać maksymalnie trzy uderzenia rózgą za prześladowanie rówieśników, także w sieci.

Dodano: 10.05.2026
W El Clasico nie wystąpi Fede Valverde, który zmaga się z urazem twarzowo-czaszkowym po incydencie z udziałem stołu. Real Madryt poinformował także o nałożeniu grzywny w wysokości 500 tys. euro na Valverde oraz Tchouaméniego za udział w bójce.
logo-head
Dodano: 10.05.2026
Nowi użytkownicy rejestrujący się z kodem „WIEDZA” na STS.pl mogą skorzystać z zakładu bez ryzyka do 100 zł. Oznacza to, że obstawiasz, a jeśli przegrasz, STS zwróci Ci postawioną stawkę.
logo-head
Dodano: 10.05.2026