Sam akt kupowania czegoś dużego, czy małego aktywuje w naszym mózgu układ nagrody i może chwilowo odwrócić uwagę od stresu. Zjawisko to zwane jest jako "Terapia detaliczna".
A skoro już przy zakupach jesteśmy, zbliżają się walentynki, a dzięki aplikacji Letyshops możecie zaoszczędzić do 30% na zakupach w Empiku! Przypominam, że Empik to nie tylko książki, ale też na przykład perfumy, czy elektronika, więc idealnie pod prezent na dzień zakochanych. Korzystanie z Letyshops jest banalnie proste, możecie pobrać aplikację ze sklepu google play, albo appstore, na story podam wam link, bądź wchodzicie na stronę Letyshops.com
Zobacz również
Podczas oficjalnej wizyty na Filipinach Karol Nawrocki znalazł czas na trening z legendą światowego boksu. Manny Pacquiao osobiście trzymał mu tarcze, a później udostępnił nagranie na Instagramie, pisząc, że trenowanie polskiego prezydenta było dla niego zaszczytem.
? Dietetyczna Środa z Kuchnią Vikinga!
W kolejnej odsłonie naszej serii, tworzonej wspólnie z Jakubem Mauriczem – dietetykiem i ambasadorem Kuchni Vikinga, bierzemy pod lupę ryby i sprawdzamy, dlaczego warto znaleźć dla nich stałe miejsce w diecie.
Szczególnie wartościowe są tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, sardynki czy śledź. Badania obserwacyjne wskazują, że ich regularne spożywanie wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. W niektórych analizach u osób regularnie jedzących ryby obserwowano nawet około 20–30% niższe ryzyko zgonu z powodu choroby wieńcowej w porównaniu z osobami, które jadły ich niewiele lub wcale.
Ryby to także źródło pełnowartościowego białka oraz wielu cennych składników odżywczych. A ile powinniśmy ich jeść i po które najlepiej sięgać? O tym w dzisiejszej Dietetycznej Środzie! ?⚔️
