Najlepsze wpisy
Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.
czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło: dlugowiecznosc.org

Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu
Dodano: 20.11.2020
autor: MaulWolf
Dodano: 17.08.2021
autor: HjakHajto
Tak wyglądał 60-letni Albert Einstein spędzający letnie wakacje na Long Island w 1939 roku.
czytaj dalej
Einstein wspominał wakacje spędzone w 1939 roku na Long Island, jako jedne z najlepszych w swoim życiu.
Źródło: www.longislandpress.com

Dodano: 19.06.2021
autor: MarcinZbezu
Dodano: 08.07.2021
autor: Jackson
Dodano: 17.10.2021
autor: Jackson
Dodano: 09.11.2021
autor: Jackson
Dodano: 22.01.2021
autor: Jackson
Dodano: 27.09.2021
autor: MaulWolf
Dodano: 08.07.2021